Исследования показывают, что медитация укрепляет лобную долю мозга, что может способствовать позитивному мышлению и запуску выработки нейромедиаторов “хорошего самочувствия”, таких как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины.
А практика глубокого дыхания — отличное начало, если вы новичок в медитации.
14 ноября жители пансионата АУСО «КЦ «Нарата» выполняли простые практики инклюзивной йоги, которые может практиковать любой человек где угодно и когда угодно, чтобы почувствовать себя более расслабленным.
После занятия по инклюзивной йоге состоялось награждение по итогам Турниров
по настольным инклюзивным спортивным играм Крокинол и Шаффлборд. Пожилым людям и людям с инвалидностью были вручены медали, грамоты и сладкие подарки.
Мероприятия состоялись в рамках проекта «Нарата — территория инклюзивных возможностей» при поддержке Благотворительного фонда Владимира Потанина
в конкурсе «Спорт для всех».
