Более 30 человек «золотого возраста» и людей с инвалидностью впервые займутся йогой.
16 мая в четверг с 11 до 12 часов состоится первое занятие по инклюзивной йоге «Золотой возраст» для жителей пансионата «Нарата».
Инклюзивная йога подходит для любого человека, даже, если он никогда не занимался спортом или другими упражнениями. Это различные техники дыхания, двигательные упражнения для здоровья, адаптированные под определенную категорию людей.
Для дальнейшего проведения занятий инклюзивной йогой созданы методические рекомендации, по которым будут обучены социальные работники, инструктор ЛФК, культорганизатор и психологи социального центра «Нарата».
Занятия по инклюзивный йоге «Золотой возраст» будет вести преподаватель йоги и медитаций с международным сертификатом по обучению кундалини йоге, бизнес йоге и 3-х минутным эффективным практикам с опытом проведения в организациях и учреждениях Москвы, Красноярского и Краснодарского краях, Иркутской области.
«Для занятий инклюзивной йогой не требуется использования ковриков, специальной одежды и особых навыков. Достаточно сесть на стул, диван, кресло и начать практику», —
поделилась Инна Стрельцова, сертифицированный преподаватель йоги и медитаций международного уровня.
Инклюзивная йога «Золотой возраст» поможет убрать напряжение в теле, мигрень, избежать стрессовых ситуаций, уменьшить раздражительность и подавленность, улучшить сон, наполниться бодростью и энергией, почувствовать комфорт и уверенность.
Всего планируется провести более 30 занятий с престарелыми гражданами и людьми с инвалидностью в пансионате «Нарата» в рамках проекта «Нарата — территория инклюзивных возможностей», который реализует РОФ «Общество без барьеров» благодаря грантовому конкурсу «Сила спорта» Благотворительного Фонда Владимира Потанина.
