15-16 марта 2025 года мы провели важное мероприятие партнерского проекта Общественный фонд «Общество без барьеров» и Городская больница 4 Улан — Удэ — «Место под Солнышком».
Это родительский тренинг «Байкальская перезагрузка», который входит в блок совместных мероприятий родителей и специалистов проекта «Место Под Солнышком», поддержанного Фондом Президентских Грантов.
В течение 2 дней, специалисты и родители вместе жили и работали на Байкале,
в гостевом доме Туркомплекс Парк Сагаан Морин | Отдых на Байкале , где мы провели практический тренинг «Неудобные вопросы» и интерактивный семинар-тренинг: «Идем гулять — что нужно знать».
Кроме этого мы постарались просто дать возможность нашим родителям отдохнуть, оторваться от дома, пожить в условиях комфортного гостевого дома, где вкусно кормят.
А еще мы гуляли на зимнем Байкале, видели совершенно бирюзовые торосы, слышали, как «говорит» зимний Байкал.
На тренинг поехало 28 человек: 15 мам, 5 пап, и 8 специалистов.
С радостью делимся итогами нашего уникального выездного родительского тренинга «Байкальская перезагрузка».
Первый день был посвящён интерактивному тренингу «Неудобные вопросы».
Он был полностью сформирован по результатам анкет, где родители поделились с нами своими переживаниями. Они рассказывали о том, как иногда неприятно слышать непрошенные советы, комментарии от окружающих, как им бывает стыдно, обидно, когда ребенок устраивает истерику в магазине, на прогулке. Иногда эти истерики встречаются в местах, куда семья часто ходит, иногда они происходят совсем неожиданно.
Поэтому мы начали с мозгового штурма, «Кто такая «хорошая» мама?». И выяснили, что та, которая делает все возможное для своего ребенка, но при этом она может
и сердиться, и унывать, и раздражаться, и чего- то не делать в моменте. Но она при этом остается все равно ХОРОШЕЙ мамой.
Это было важно, так как на протяжении всего тренинга нашим мамам требовалась такая поддержка.
Специалисты придумали три ситуации: «Комментарии взрослых», «Неожиданные истерики», «Ожидаемые истерики».
Мы разделились на три группы. В формате » ролевой игры» участникам было предположено обыграть три жизненные «болезненные» ситуации, взятые из анкет родителей и попробовать почувствовать «на себе» какие же чувства и эмоции могут проживать люди, находясь внутри определённого события.
Далее, в общей группе участники поразмышляли над вопросами: «А что можно было сделать иначе? А как можно было бы ситуацию предотвратить? Какие из предложенных стратегий можно было бы применить и в какой ситуации?»
Все вместе мы нашли решение, как экологично можно реагировать на непрошенные советы и комментарии окружающих. Все вместе мы познакомились с эффективными стратегиями в случаях «неожиданных истерик» у ребёнка.
Это методика контейнирования, мы буквально разобрали ее по шагам. А в случае «Ожидаемых истерик» срабатывают проактивные методы: таймер, визуальная поддержка, обыгрывание ситуации в виде игры заранее дома, социальная история.
И их мы потренировались поделать внутри групп. Самые важные моменты специалисты оформили в виде рабочей тетради, которые мы раздали на следующий день.
Но ведь для всего этого требуется хотя бы минимальный ресурс самих родителей.
Поэтому мы предложили каждому из присутствующих родителей (мам и пап) сделать для себя «аптеку ресурсов». Это была банка, сделанная из картона, с магнитной наклейкой сзади. Ее надо было наполнить «пилюлями» из бумажных кружков, где участники написали любые удовольствия, которые можно сделать для себя за 15 минут, которые обязательно найдутся в течение дня.
Важно, что 15 минут, — это время исключительно для себя, время, чтобы восстановить энергию и найти внутренние ресурсы . По приезду домой «банку» надо сразу повесить на холодильник. И каждый день ею пользоваться, хотя бы одной «пилюлей».
Во второй день прошел интерактивный семинар «Идем гулять, что нужно взять!».
Мы начали с самого приятного — награждения победителей конкурса видео сюжетов уличных зимних забав.
Стоит отметить, что определить победителей было непростым решением, ведь каждый сюжет уникален и ценен по-своему. Однако, согласно правилам конкурса, мы вынуждены выбрать лишь трёх победителей.
Кроме этого, наши специалисты разобрали «по косточкам» лучшие видеосюжеты,
а их было 7, чтобы наглядно показать, что и где было хорошо: взаимодействие, игра, совместное удовольствие, приобретение новых навыков.
Показав их на экране, специалисты объяснили родителям, где можно было чуть замедлиться, чуть улучшить комментарии, где помочь с игрой. Получилось очень полезно. Поскольку мы провели уже третий конкурс (лето, осень, зима), компетенции родителей в совместных прогулках значительно выросли!
В ходе информационного блока были рассмотрели вопросы:
Почему прогулки на свежем воздухе важны для здоровья и развития ребёнка?
Как сделать прогулку интересной и познавательной?
Как замотивировать себя и ребёнка?
Главное, — это мотивация РОДИТЕЛЯ, а не ребенка. А их может быть великое множество: зайти в магазин ….через парк, сходить в пиццерию …через детскую площадку, спокойно пообщаться с ребенком …посчитав на улице машины, лужи, коляски. Дойти до бабушки…через лесок. Гулять каждый день… чтобы засыпать всей семье проще.
Мы дали такой инструмент родителям, как ПЛАН ЗАПУСКА ПРОГУЛКИ: планирование, маркетинг, дизайн, стратегия, обратная связь.
Особое внимание в ходе тренинга специалисты выделили интерактиву: обсуждение
в группах и работе над общими проектами.
Практическая часть тренинга включала работу в трёх группах. Участники попробовали найти нужную мотивацию и разработать план запуска прогулки с ребёнком таким образом, чтобы она точно состоялась.
Какие это были коллажи!!
Мотивацией послужили:
1) приобрести хорошую форму к лету — делать 10000 шагов ежедневно,
2) дойти через парк всей семьей в пиццерию (еë кстати, представил папа!),
3) закупить в магазине продукты для обеда, для этого пройти через детскую площадку,
4) накупить овощей и фруктов для семьи, чтобы восполнить дефицит витаминов осенью,….но пройти через осенний лес, даже под зонтом!
Потом пришло время нам вручить каждому родителю рабочую тетрадь, а родителям сказать про свои мысли и чувства о тренинге. Слова были очень искренними, честными. Родители говорили, что много дало просто общение друг с другом, они подружились)
За эти 2 дня мы все вместе прошли увлекательное путешествие в мир новых знаний
и навыков. Каждая встреча была наполнена полезными практиками, вдохновляющими идеями и, конечно же, живым общением.
И мы получили массу положительных отзывов от участников проекта:
«Класс! Первый день тренинга и дискотека зарядили по полной. Я хорошая мама!
Я делаю для своего ребенка все, что считаю нужным! Планирование прогулки взяла на вооружение. Спасибо огромное!!»
«Рада, что ближе познакомилась со всеми, есть ощущение, что ты не одна, появились новые друзья!»
«Рады, что приехали. Готовы свернуть горы»
«Спасибо за возможность быть слабой и понятой, огромная благодарность за заряд энергии»
«Самое главное, провела отлично время с замечательными людьми, получила поддержку. Поплакала и зарядилась энергией. Быть не одной, быть на одной волне – это круто!»
«Много нужной и полезной информации, свежий воздух, веселая компания, вкусная еда»
«Для нас, родителей , это было необходимо»
И для специалистов , такие тренинги- это тоже перезагрузка, это возможность узнать наших родителей с другой стороны, а значит, лучше суметь помочь нашим семьям.
Мы вместе «ЭТО СДЕЛАЛИ!»
Тренинг получился очень насыщенным, вдумчивым, очень личным. Вот что написали нам самые лучшие мамы и папы:
«Все было понятно. Спасибо за то, что вы у нас есть».
«Оказывается, как сложно понять чувства других людей в момент стресса. Личные эмоции преобладают»
«Информация была доступной и открытой»
«Здорово, что проиграли жизненные ситуации и подобрали ответы на неудобные вопросы»
«Больше всего запомнилось осознание , что я делаю для своего ребенка все правильно, и я не единственный родитель, кто с этим сталкивается»
В нашем альбоме собраны самые яркие моменты дня. Посмотрите, как здорово мы провели время!
